骨质疏松并非正常的老化，千万别让你的人生栽在骨折上

来源：品源医疗时间：2023-12-21浏览：2607

随着生活条件的提高和医疗水平的发展，人口老龄化趋势加速，骨质疏松的患病人数越来越多，日常生活中因为骨质疏松导致骨折的案例也变得很常见，老年人群对于骨健康的关注度越来越强。

骨质疏松是一种以骨量低下、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性疾病。

骨质疏松发病率较高，但就诊率和诊断率较低。因为不疼不痒，没有任何症状，去医院看这种病的人比较少，加上一些医院尚未普及相关仪器，也没有科室针对这个项目做检查，很多医生也容易忽视骨密度检查。

骨质疏松出现后，会使得原本强健的骨骼变得脆弱，早期或许没有明显的症状，患者仅觉得腰背疼痛或是关节等部位酸痛，随着骨量的进一步流失，患者可能会因为跌倒甚至简单的打个喷嚏而导致骨折，想想都感觉可怕。

专家建议，预防骨质疏松首先要提高健康意识，补钙不等于治疗骨质疏松。提倡40岁以后开始做骨密度筛查，50岁以后每年至少做一次骨密度检测，及时了解骨骼健康状况，切忌盲目补钙，应遵医嘱，结合自身情况对症下药。

日常生活中，我们应该如何保护骨骼健康、预防骨质疏松，医生给出了一些建议：
1、做骨密度的检查。明确是否有骨质疏松以及严重程度，并在专业医生的指导下，根据自身情况进行补充钙剂、维生素D以及抗骨质疏松药物治疗。
2、保持良好的生活习惯。比如多晒太阳、适当运动等。
3、多吃含钙量比较高的食物。
4、少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，这些都可能会加重钙的流失。

需要强调的是，骨质疏松是病，不是正常的老化，在这一点上很多人都会产生误解，所有脆性骨折，其实都是“蓄谋已久”，日常预防很重要，千万别让你的人生，栽在骨折上！

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