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小满未满，骨健需检

来源：徐州品源电子时间：2025-5-21浏览：456

小满时节，麦粒灌浆，雨水渐丰，大自然呈现出 “小得盈满” 的美妙状态。此时，人体的新陈代谢也变得更为活跃，然而，骨骼健康却容易被忽视。



随着年龄增长，骨质会逐渐流失，就像小满未满的麦粒，若不及时关注和养护，也会影响其饱满度。定期检测骨密度，如同在小满时节关注作物生长一样重要。它能让我们及时了解骨骼的健康状况，以便针对性地进行干预。
通过检测，若发现骨密度偏低，可在小满时节抓住调养的好时机。适当增加富含钙、维生素 D 的食物摄入，如牛奶、鱼虾、坚果等；选择温和的运动方式，像散步、太极拳，在顺应节气变化的同时，助力骨骼健康，让身体也达到 “盈满” 的良好状态 。

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