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来源：徐州品源电子时间：2025-6-21浏览：280
夏至是阳气最盛的节气，但高温与潮湿易引发骨骼代谢失衡。研究表明，骨密度检测是评估骨骼健康的重要手段，尤其对绝经后女性、65岁以上男性及长期服用类固醇药物者至关重要。
通过定期骨密度检测，可精准量化骨骼矿物质含量，T值低于-2.5即提示骨质疏松风险。建议高风险人群每1-2年复查一次，结合血钙、磷等骨代谢指标监测，实现早发现、早干预。日常可通过牛奶、深绿色蔬菜补充钙质，配合步行、举重等负重运动增强骨密度。
夏至时节更需规避烟酒，因烟草抑制成骨细胞活性，酒精干扰维生素D代谢，二者均加速骨流失。定期检测与科学干预，方能筑牢骨骼健康防线。
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