【六一儿童节】关注儿童身高 促进健康成长

身高是儿童生长发育的重要指标，对今后的学习、就业、婚恋等有重要影响。身高生长具有可调控的特点，主要受遗传和环境两大因素决定，身高生长潜能的发挥主要由环境因素所决定。 

每一位家长都希望孩子能拥有理想的身高，然而怎样帮助孩子长高？怎样观察孩子身高增长是否出现问题？如何把握住孩子增高的最佳时期……却是家长们困惑的问题。

在孩子成长的过程中家长应关注：

1、定期测量身高，定期评价身高水平

每月给孩子测量身高和每周测量体重。

每次给孩子测量身高后，应该在身高生长曲线图上描点记录，并对照不同性别和年龄儿童的身高生长标准，评价孩子目前的身高所处的水平。

如果期望孩子将来的身高在标准的平均水平以上，那么就要使孩子目前的身高也处于平均水平之上，这样才比较有可能达到期望的目的。

2、观察生长速度

孩子出生后，身长的平均增长幅度为：第一年25厘米，第二年11厘米。2岁以后身高的平均增长速度为：2-3岁，10厘米；3-4岁，7厘米；4-5岁，6厘米。

5岁以后直至青春期前，每年身高增长约5-7厘米。如果孩子每年的身高增长幅度在平均水平以下，将来的成年身高很可能也在平均水平之下。

3、定期检测骨龄

骨龄是能够真实反映孩子生长发育水平的重要指标，定期监测骨龄并预测成年身高，才能够掌握孩子的身高增长与骨龄增长之间的关系，了解孩子的生长潜能，根据骨龄和身高预测情况进行适当干预。

4、了解骨密度情况

钙营养状况是保障骨骼生长的重要影响因素，充足的钙营养能够促进骨骼生长和身高增长。骨密度可以指示机体骨矿物含量水平，间接反映身体钙营养水平。孩子定期进行骨密度的检测，可以了解身体钙营养水平，以便确定是否需要补充钙制剂。

5、营造良好的环境

环境因素对孩子身高增长的影响作用达到70%以上，合理营养、充足睡眠、适当运动、心情舒畅和疾病预防可以有效地促进身高的增长。